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健康养生:高血压的简易茶疗方,迟早能用的到qq自由幻想论坛地址

来源:网络整理 作者:兰溪信息网 人气: 发布时间:2018-10-17
摘要:所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目

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报道 | “健康中原行大医献爱7月18~20日,由河南省卫生计生委、河南省扶贫开发办公室、河南省文明办联合举办的河南

所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

山楂茶
山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1―2枚泡茶饮用。

荷叶茶
中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

槐花茶
将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果。同时,槐花还有收缩血管、止血等功效。

葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效,其制作方法为将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。

莲子心茶
所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。
决明子茶:中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15―20克决明子泡水代茶饮用,不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
桑寄生茶:中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明,用桑寄生煎汤代茶,对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是,取桑寄生干品15克,煎煮15分钟后饮用,每天早晚各一次。
玉米须茶:玉米须不仅具有很好的降血压之功效,而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次,每次25―30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

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    导语:高血压是现代人较为普遍的慢性病,据统计,在我国大约每5个人中就有一个人高血压。

    气温的反复可以影响血压的变化,气温高,血管扩张,血压会有所降低,气温低,血管会收缩,所以,正值春季,气温变化无常,也会导致血压的反复,所以,这个时期也要格外注意血压的变化,以便作出及时的处理。

    温度升高血压会降低,那高血压还用吃药吗?

    正常人的诊室血压也有季节性变化,冬季时血压最高,夏季时血压最低。高血压患者的血压同样存在季节性变化,而且变化幅度比正常血压人群更大。

    有的人就说了,既然在夏季血压偏低,那我是不是就可以停药了呢?这是高血压人群经常会有的误区,这种做法是不正确的!血压夏季偏低是因为炎热的夏天我们的血管容易扩张,因此血压才会相对较冬天有所降低,但这并不意味着高血压患者可因此而停止服用抗高血压药。

    高血压人群如何做好预防和应对换季的措施呢?

    1、注重食疗食养,选择有辅助降压作用的食物:

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    在夏季,高血压患者要继续保持清淡饮食。宜低盐,每天盐的摄入量在6克以下。平时宜多食粗粮和杂粮,如小米、玉米和麦片等。蔬菜类可选择冬瓜、黄瓜、苦瓜、番茄、芹菜、荠菜、马兰头、洋葱、大蒜、蘑菇等。果品类可选择西瓜、菠萝、葡萄、草莓、猕猴桃、香蕉、苹果、山楂等。

    2、改变“不口渴不饮水”的坏习惯:

    夏季出汗多,人体丢失大量水分后,血液黏稠度容易升高,较高的血液黏稠度容易形成血栓,对健康不利。出汗后必须及时补充水,要改变“不口渴不饮水”的习惯,喝水有利于降低血黏度,还可促进新陈代谢。喝水量的多少视气温而定,一般为每天1500毫升左右。高血压患者夏季不宜过多喝含糖的饮料,补水以凉开水或温茶水为宜。

    3、适当运动,合理用药,保持血压正常稳定:

    高血压患者可以进行适当的体育活动,但必须掌握运动的强度和时间。一般而言,应选择全身运动,以强度较小、时间较长的运动为宜,如快步走、徒手操、太极拳、上下楼梯、踏阻力自行车。运动强度以每分钟心率不超过170-年龄,并且无不适感为宜。每周锻炼3~5次,每次30~50分钟。

    4、坚持监测血压:

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    夏季对血压的影响又因人而异,有些重症、高龄、动脉硬化的高血压病患者在持续高温时血压不降反升,甚至发生心脑血管急症。所以,患者要掌握夏季高血压降中多变的规律,不能放松对血压的监测观察。如果有条件,最好自备一台血压计,每天自测血压,如不能自测也应每3~5天去诊所测一次血压,最长间隔不要超1周。

    如果发现随气温骤变,血压波动明显,间隔时间就要缩短些。如果发现昼夜峰谷差值较大或波动不规律,应去医院进行24小时动态血压监测,以了解血压的波动规律,并按医生意见采取措施。一般将血压控制在收缩压130一140mmHg、舒张压80一90mmHg,且无不适症状为宜。

    这些天然的降压药,给血压“降降温”

    黑蒜营养丰富,它含有丰富的生物活性分子。常吃黑蒜可以用来降血压、降血脂,让血管内更加干净,血压自然就降了。

    罗布麻茶是比较养生的一款茶饮。高血压患者可常用罗布麻茶泡水饮用,对调节血压十分有益,罗布麻茶中含有鞣质、类似于维生素P,还含有丰富的钾元素,这些物质能够增强血管的弹性,清理血管内的垃圾,有效调节高血压。

    醋泡黑豆能降低血压和血糖,因为醋是可以软化血管,而黑豆可以清理血管内的垃圾,用醋泡黑豆,可以养护血管,调节血压,对高血压能起到辅助治疗的效果。

    玉米须常被人当作垃圾扔掉,但玉米却有着一定的药用价值,娱乐,玉米须味甘性平,常用玉米须泡水或煎煮,能增强人体新陈代谢,可以起到抑制血压的作用。

    专家提醒

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    每天都有9000多人死于心脑血管病,也就是说每9秒就有1个人因为心脑血管病丧生!现在心脑血管疾病逐渐趋于年轻化,任何人都要掌握心脑血管疾病的早期信号。对于心梗患者,男性常见持续胸痛和大汗,女性会出现反射痛、后背痛、恶心呕吐多,胸痛和大汗相对少见,老年人发作时一般表现为胸骨后疼痛,有的即便没什么症状,但是出大汗就要引起注意了。此时,应含服一片硝酸甘油,如果有条件同时吸氧并服用立普妥和拜阿司匹灵,含服5分钟后若症状没有改善,可再含服一片,最多可连续含服3次。对于脑出血或脑梗死患者,如果出现一侧面部或四肢突然感到麻木,软弱乏力、说话困难,或者突然出现头晕头痛难忍,一侧眼睛看不见,而且由间断性变为持续性,或伴有恶心呕吐,都应提高警惕。出现以上情况,患者应保持安静,平卧,尽快拨打“120”急救电话。

    (长城24小时客户端据华龙网、大连新闻网、今日养生等综合)


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